（かんきつ類）　うんしゅうみかん　砂じょう　普通　生

カロリーを見ると（かんきつ類）　うんしゅうみかん　砂じょう　普通　生の100gあたりのエネルギーは49kcalであり、果実類平均値の75.39kcalと比較して約35%低い傾向にあります。 特に（かんきつ類）　うんしゅうみかん　砂じょう　普通　生に豊富に含まれるビタミンC含有量は100gあたり33mgで1日消費者庁基準値の33.0%を確保でき、これは果実類分類の中で上位161位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルであるビタミンAが92μg（基準値の11.9%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 幸い管理成分である炭水化物は11.5g（3.6%）と非常に低く、1日の献立で全く負担なくお楽しみいただけます。 栄養の相性をしっかり完成させるには、たんぱく質成分が優れた豆類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。